Wellness für eine positive Lebensführung

25 Februar 2022
 Kategorien: Hotels & Unterkünfte, Blog


Der Begriff Wellness löst eine Vielzahl unterschiedlicher Bilder in uns aus. Begriffe wie Entspannung, Erholung und Wohlfühlen werden hierbei assoziiert. Wellness, beispielsweise bei Alpenhotel Montafon Betriebs GmbH, hat allerdings eine viel tiefere Bedeutung. Sie umfasst alles, was unser Leben besser macht und einen positiven Lebensstil fördert. Hierbei werden viele unterschiedliche Lebensbereiche mit eingeschlossen. Ein gesunder und nachhaltiger Lebensstil steigert das Wohlbefinden und schenkt uns positive Energie. Zahlreiche Körperanwendungen finden sich im Wellnessbereich. Vom kleinen Zeh bis hin zum Ayurveda Stirnguss, kein Körperteil bleibt unbeteiligt und es finden sich für sämtliche Körperbereiche passende Behandlungsmöglichkeiten. Intensive Fußmassage haben eine lange Tradition und sind bei Männern und Frauen gleichermaßen beliebt. Die traditionelle chinesische Medizin weiß um Meridiane, die spezielle Bereiche unserer Füße mit einzelnen Körperbereichen in Verbindung setzen. Eine fachgerechte Massage macht sich dieses Wissen zunutze und so können tiefe Impulse zur ganzheitlichen Entspannung gesetzt werden.

Behandlungen an der Wirbelsäule spielen bei klassischen Wellnessbehandlungen eine große Rolle. Sie ist wichtiges Energiezentrum und transportiert Energieimpulse innerhalb unseres Körpers. Entsprechende Massagetechniken wirken auf den gesamten Organismus, lösen Blockaden und ermöglichen einen freien Energiefluss. Wellnessmassagen stellen immer das Wohlbefinden des Menschen ins Zentrum, wohingegen der Physiotherapeut krankhafte Befindlichkeiten zu heilen versucht.
Eine geordnete und geregelte Lebensführung kann als weiterer Teilbereich betrachtet werden. Hierzu zählen ein geordneter Wach-Schlafrhythmus, die ideale Strukturierung des Arbeitslebens und das Einplanen entsprechender Ruhephasen. Angemessene sportliche Betätigung sowie belebende soziale Kontakte haben einen nachhaltigen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Körper, Geist und Seele. Je nach persönlicher Veranlagung und individuellen Vorlieben kann diese unterschiedlich gestaltet werden. Für den einen ist schnelles Gehen völlig ausreichend, der andere benötigt intensivere Einheiten und kommt erst nach einer Stunde auf dem Rennrad in seinen Wohlfühlmodus. Jeder Körper hat andere Bedürfnisse und es ist entscheidend seinem eigenen Rhythmus und individuellen Bedürfnissen zu folgen.
Derzeit ist Waldbaden in aller Munde. Im achtsamen Gehen durch die Stille des Waldes werden das persönliche Wohlbefinden gesteigert und individuelle Bedürfnisse können klarer wahrgenommen werden.

Auch der gesamte Bereich der Ernährung fällt in den Bereich moderner Wellness. Nahrung soll unseren Körper nähren und nicht unnötig belasten. Durch den Verzehr frischer Produkte kommt unsere Stoffwechsel in Gang. Körperprozesse laufen besser und Krankheiten kann entsprechend vorgebeugt werden. Die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungen ist ein weites Feld im Bereich der Wellness. Es finden sich zahlreiche Präparate aus der Phytotherapie in veganer Qualität, die unsere Ernährung sinnvoll ergänzen und zahlreiche positive Prozesse in Gang setzen.

Wellenesszentren finden sich rund um den Globus. Jeder Kulturkreis hat seine ganz eigenen Methoden und Anwendungen. Allen liegt jedoch die Steigerung des individuellen Wohlbefindens am Herzen.


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