竞彩258彩票|竞彩258彩票app下载_Welcome:各种花草茶的功效详解

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  各种花草茶的功效详解_中医中药_医药卫生_专业资料。各种花草茶的功效详解 1、牡丹花 【功 用】养血和肝、散郁祛瘀、适用于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼 痛、降低血压,对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、

  各种花草茶的功效详解 1、牡丹花 【功 用】养血和肝、散郁祛瘀、适用于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼 痛、降低血压,对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 适宜搭配玫瑰花、绿茶等饮用。 【性味归经】性寒,味辛。 【宜 忌】脾胃虚寒者不宜多饮。 含有 13 种氨基酸中有 8 种为人体所需,且用牡丹花制作饮食,有丰富的营养,牡丹的根茎叶花(花瓣、花粉)和种子中 含有 16 种氨基酸和近 20 种微量元素,具有防癌、抗癌和降血脂作用 2、柠檬果 【功 用】化痰止咳、生津利尿、健胃消食、除胃肠胀气、除面疱疱疹、抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、促进 结疤、改善微血管、增加免疫力、分解色素﹝抗斑﹞、养颜除皱、消除疲劳。 【冲泡方法】加蜂蜜或冰糖,沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。 【宜 忌】胃酸过多者和胃溃疡者酌量饮用。 柠檬果肉味极酸,主要的酸叫柠檬酸,占汁液总量的 5%以上。柠檬汁富含维生素 C,并含少量维生 素 B。那淡淡的酸甜, 幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香。 3、菩提叶 【功 用】静心安神、消食通便、减肥瘦身、降血脂、消除黑斑皱纹、防动脉硬化、促进新陈代谢、改善睡眠质量、缓解疲 劳压力等。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加蜂蜜或味道更佳。 【适宜搭配】的花草茶有甘草、洋甘菊等。 【宜 忌】孕妇不宜经常饮用。 此外,菩提子花适合用来做药草浴,不但能消除疲劳,还可以消除黑斑皱纹。菩提叶茶具有安神镇静,改善睡眠的效果, 能让你在这个烦躁不安、精神紧张的世界安然入睡。所以你不妨在晚饭后来一杯菩提茶,在缓解一天工作压力的同时,还 可以提高睡眠质量,降低血脂,预防动脉硬化,促进新陈代谢。菩提茶还可以使小便顺畅以及促进新陈代谢,帮助消化及 维持消化道机能,可当成日常健美茶饮用。 4、红巧梅 【功 用】消火祛斑,养颜调经、清肝散结、调节内分泌,调理气血、护肤消斑,促进新 陈代谢。常饮能调整内分泌紊乱 引起的黄褐斑、肝斑、色斑、暗淡、暗疮,使皮肤光滑富有光泽和弹性。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用 【性味归经】性寒,味甘、微苦,归肺、心、胃经。 【宜 忌】脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。 1 常饮此茶可延缓衰老。 花蕾入药能祛痰,用于止咳平喘,平肝明目。对小儿癫痫,腹胀,惊风,夜啼等均有一定疗效。 5、甘草片 【功 用】有清热解毒、祛痰止咳、补脾润肺、美白去斑、缓急止痛、调和诸药等功效。用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气 短、咳嗽痰多、缓解药物毒性。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡三至五分钟即可饮用。 【性味归经】性平,味甘,归心、肺、脾、胃经 。 【宜 忌】1.饮甘草茶,应戒食鲢鱼。 2.高血压、肾脏病、心血管疾病者及孕妇不适合饮用。 3.药用时不宜与大戟、芫花、甘遂、海藻同用。 甘草味甘,生用偏寒、炙用偏温,归脾、胃、心、肺经,功能补益心脾、缓急止痛、调和药性、泻火解毒、润肺止咳.甘草味甘 益脾,凡脾胃虚弱、中气不足、气短乏力、面黄肌瘦、食少便溏等,多用甘草,配党参、茯苓、白术等药。 《神农本草经》就将其列为药之上品,说甘草有坚筋骨、长肌肉、倍气力及解毒之功,能治五脏六腑寒热邪气与金疮肿。 将甘草列为百药之首,是有依据的,甘草的药性缓和,可升、可降,可以与补药、泻药、寒药、温药、凉药等各类药物配 合使用,并有调和药性的作用。在中医师的处方中,它一直都是一个不可或缺的角色,但是,甘草在供药用时,一般不起 主要治疗作用,它的任务是帮助诸药发挥作用,并能减轻一些药物的毒副反应,使方中诸药同舟共济,驱除邪患。正因为 此,甘草又有药中“和事老”的称号。 另外,自 1986 年发现甘草有治疗艾滋病的效果以来(对艾滋病毒的抑制效果高达 98%),还是目前治疗艾滋病最有效的 一种药物。不过中医认为凡因湿所致的呕恶、痰饮、中满、水肿等皆不用甘草。 甘草的美容效果也不容忽视,它可治:1.黎黑斑;2.使用各种化学制剂化妆品导致的接触性皮炎;3.由身体血热 偏盛,加之饮食不节、外邪侵袭、血郁痰结所导致的寻常性座疮;4.日光性及药物性皮炎;5.由肾水不足外搏而致的 雀斑;6.皮肤损害自愈后遗留下之疤痕性或非疤痕性的色素沉着。 6、桑叶 【功 用】具有减肥、消疮、祛斑、美容、降血糖、降血脂、延缓衰老的功效 【冲泡方法】开水冲泡 【性味归经】苦、微寒。 桑叶茶的多种保健作用: 现代医学研究表明,桑叶中含有丰富的钾、钙、铁和维生素 C、B1、B2、B3、A、叶酸以及铜、 锌等人体所需的微量元素,具有降压、降脂、抗衰老,增加耐力、降低血脂含量、降低胆固醇,抑制肠内有害细菌繁殖和 过氧化物产生等独特功效,对人体有着良好的保健作用。 桑叶中含有较多的叶酸,每克桑叶大约含叶酸 105μg,它能参与 核酸的合成,可达到抗贫血和促进生长的效果,并能治疗胃癌,肠胃道障碍,神经管畸形,营养不良和疮疹炎等疾病,对 人体健康非常有益。 桑叶中具有较高含量的黄酮化合物和桑苷,黄酮化合物能有效降低人体衰老速度延缓衰老,并有美容作用;桑苷则有清肝 明目,平肝息风的作用。因此桑叶茶能够清火,明目,降血压,颇受高血压患者(尤其是老年人)的欢迎。桑叶茶中的 植物雌性和人体的植物雌性激素非常接近,可以补充中年女性随着年龄的增长而流失的植物雌性激素,从而达到延缓衰老 的作用,同时桑叶中的酚类化合物抗肿瘤,对女性子宫巧克力囊肿有很好的辅助治疗作用,是女性身边必备的最佳饮品。 桑叶降血糖、降血脂: 高脂血病人的血液粘度高,在毛细血管中的流动特别不畅通。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞 的结果。桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞 和脑溢血的作用。 2 7、勿忘我 【功 用】具有清热解毒、护肤养颜、美白肌肤、清肝明目、并有促进肌体新陈代谢、延缓衰老、提高免疫力的功效,对雀 斑、粉刺有一定的消除作用,能有效的调节女性的生理问题,是健康女性的优选花茶。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 适宜搭配桂花、玫瑰花、玉兰花、玉蝴蝶、茉莉花、 紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提叶等。 中医认为,勿忘我花性味甘、寒,入肝、脾、肾经,有清热解毒、清心明目、养阴补肾之功,适用于肺风粉刺、疔疮疖肿、 皮肤粗糙、视物昏花、大便秘结、小便短黄等。药理研究表明,勿忘我花含有丰富的维生素,可排除赘肉,避免皱纹及黑 斑的产生,延缓细胞衰老,提高机体免疫能力,特别是对雀斑、粉刺有一定的消除作用,并能美白肌肤,有护肤养颜之功。 8、桃花 【功 用】具有美容养颜、防色斑沉积、利水、活血、通便、凉血解毒、清心润肺等功效。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用 【性味归经】性平,味苦。 【宜 忌】孕妇及月经量过多的女子不宜多饮。 茶喝起来有淡淡的桃仁味,是一种排毒养颜花茶。 我国古人很早就认识到桃花的美容价值,现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到,桃花具有 令人好颜色之功效。 《千 金药方》载:“桃花三株,空腹饮用,细腰身”。《名医别录》载:“桃化 味苦、平、主除水气、利大小便,下三虫”。桃花 性味甘,平无毒,可消食顺气,痰饮,积滞,小便不利,经闭。《国经本草》记载:采新鲜桃花,浸酒,每日喝一些,可 使容颜红润,艳美如桃花。《普济方》在介绍桃花酒的制法与功用时说:三月三采新鲜桃花,以上等白酒浸泡, 49 日后 服。久服,可除 病益颜。 桃花的美容作用,主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素 A、B、C 等营养物质。这些物质能扩张血管, 疏通脉络,润泽肌肤,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄,防止黑色素在皮肤 内慢性沉积,从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花中还含有丰富的植物蛋白和呈游离状态的氨基酸,容易被皮肤 吸 收,对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有 ,还可增强皮肤的抗病能力,从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏 血病等,对皮肤大有裨益。桃花还有泻下通便,对便秘有神奇功效,利水消肿作用,冲泡时适当增加桃花用量,3 小时左 右即 可见效,无成瘾性,使用安全,值得推荐。 利用桃花美容的简单方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部,轻轻按摩片刻,也可用阴干的桃花粉末,用蜂蜜调匀涂敷 脸部,然后洗净。鲜花中的营养物质可滋润皮肤,改变面部细胞的活力,从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的 美容效果。 9、决明子 【功 用】清肝明目、益肾补精、润肠通便、宣散风热。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 【适宜搭配】枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花。 【性味 归经】性微寒,味甘、苦、咸,入肝、肾经。 【宜 忌】脾胃虚寒、腹泻、低血压者及孕妇不宜饮用。 《神农本经》将决明子列为上品,谓其主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪出。久服益精,轻身。《日华子本草》 言其助肝气,益精;用水为末涂,消肿毒,贴太阳穴治头痛,又贴脑心,止鼻洪;作枕,治头风,决明胜黑豆。能清肝 明目,利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘。《湖南药物志》载其治昏 3 眩、脚气、浮肿、肺痨、胸痹。《中华本草》,述其应用较为广泛,载曰:清肝益肾,明目,利水通便。主治目赤肿痛, 羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利,习惯性便秘。外治肿毒、癣疾。 因决明子茶有保护视神经的作用,对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益,因其明目清肝的药用价值被办 公室白领当作“亮眼八宝茶”。民间常用决明子炒黄研末,代茶饮,有预防和治疗疾病的保健功能。促进胃肠蠕动,清除体 内宿便,降低血脂、血压。 对女性而言,每天晚餐后可喝决明子茶,可让你的小腹,平坦而健美。 决明子对女性而言, 每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂,让小腹变平坦的功效。 用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能 清肝明目,宣散风热,又能益肾补精,润肠通便。 相传,古时候有位老道;虽年已过百,但身体健康、耳聪目明。于是人 们竞相拜求延年仙术,老人却说并无仙术,只是常食决明子罢了。 10、洛神花 【功 用】有醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的 功效,能促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。夏季可冰镇饮用,风味更佳。 【适宜搭配】玫瑰花、 绿茶、金莲花、菊花、木蝴蝶、胖大海。 【性味归经】性平,味辛,归肾经。 【宜 忌】胃酸过多者也不宜多饮 洛神花在夏秋间开放,花期长,花冠黄色,萼片和副萼玫瑰红色,茎、叶柄也常为淡玫瑰色,每当开花季节,红、绿、黄 相间,十分美丽可爱。它是非洲人民,尤其是非洲阿拉伯民族和西非人民广为栽种的经济植物。植物的花萼种子、茎和叶 子都可利用。花萼具有降血压、抗坏血病和利尿的药效,并且对支气管炎和咳嗽病有缓解作用。 洛神花具有平肝降火、清热消炎、生津止渴、降压减脂、醒脑安神、清除自由基等作用。其中木槿酸,被认为对治疗心脏 病、高血压、动脉硬化等有一定疗效,可降低胆固醇和甘油三脂;另外的一些成份还对肠、子宫肌肉有解痉的作用,同时 还有驱虫作用,并能促进汁分泌、降低血液浓度、刺激肠壁蠕动、调整女性生理周期,以及美容保养都有不错的功效,并 且对支气管炎和咳嗽病有缓解作用。也可作为解酒茶用来醒酒。 玫瑰茄气微香、味酸,维生素 C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份,有益 于调节和平衡血脂,增进钙质吸收,有益于调 节和平衡血脂,增进钙质吸收,促进儿童发育,促进消化等,具有清热解毒利水,降血压等功效。科研人员还发现,饮用 洛神花还可起到减肥作用,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,对脂肪者体重会下降了 1 到 3 公斤。 在夏季饮用些洛神花还有清热消暑的功能,是老少皆宜饮用的花草茶。 【洛神花配方】 介绍洛神花的家庭保健使用方法,仅供参考。 l、玫瑰茄茶:玫瑰茄 3-5g,温开水冲泡,加入适量的冰糖或蜂蜜,代茶饮。长期饮用,有助于降低人体血液中的总胆固醇 值和甘油三脂值,达到防治心血管疾病和减肥的功效。 2、金莲花玫瑰茄茶:玫瑰茄、金莲花、木蝴蝶各 1g,用热开水冲沏,加入冰糖调味,无须加盖,待玫瑰茄泡开即可,代 茶饮。此茶能清肺热、利咽喉,对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果 3、玫瑰冰菊茶:玫瑰茄 1g,菊花 3 朵,枸杞子 5 粒,胖大海 1 个,开水冲泡 5-10 分钟,加入冰糖适量调味即得。此茶可 清咽利喉,润燥。 4、山楂络神蜜:玫瑰茄、山楂干各若干,用水煮沸三分钟,晾凉后调入蜂蜜即得。长期饮用可健胃消食 5、玫瑰茄果冻:玫瑰茄 40g,纯鱼胶粉 30g,细砂糖 lOOg,水 1000ml。先将水煮开,熄火,在水中放入玫瑰茄,加盖焖 8 分钟,将玫瑰茄捞出,水过滤。过滤后的水加温煮开,熄火,在水中加入纯鱼胶粉和细砂糖,并快速搅拌 1 分钟。将搅 拌好的果冻液分装于果冻模中,冷却后冰箱中冷藏,成型后即可食用。 6、玫瑰茄排骨汤:玫瑰茄 lOg,猪排骨 250g,加水 800 毫升,煲 3 小时,根据自己的口味加入各种调味料即成。此汤美 4 味,可滋补养颜。 7、玫瑰茄酒:取玫瑰茄干若干公斤,按 l:15 加水煮沸 25-30 分钟,分离汁液。以此法反复提取三次。将三次提取液混合 并加入 8%的白糖,加热至沸腾后迅速冷却至 10~12~进行发酵,室温控制在 10-12~,5-7 天后捞去上层泡沫,分离除去下 沉的酵母,加入部分食用酒精调整酒度,最后封缸,数周后倒缸,澄清过滤得发酵原汁。另取玫瑰茄适量用 80%热水浸泡, 一般浸泡 3-4 次,浸泡汁过滤用作配酒调色。以玫瑰茄发酵汁为酒底,佐以适量的浸泡汁,调整所需糖和酒度,经过滤即 得玫瑰茄酒。酒呈宝石红色,晶莹清沏,味道清香,酸甜可口,可作增加食欲、预防和治疗动脉硬化等心血管疾病的食用 饮料。 11、迷迭香 【功 用】可抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖、改善脱发的现象、有祛痰、 抗感染、杀菌之功效。 【冲泡方法】先倒入沸水,再放入迷迭香,能保有迷迭香的颜色,也比较耐泡,焖泡五分钟即可饮用。 适宜搭配:玫 瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花等。 【宜 忌】孕妇不宜多饮。 迷迭香性温,能催眠,也能用于更年期催经之用,还能发汗、止头痛。 迷迭香茶常饮能增强脑部的功能,能消除胃胀、增强记忆力、减轻头痛症状、改善脱发的现象,减少头皮屑的产生,具有 刺激神经系统运作,改善记忆衰退现象的功效,有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛 也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹之产生,去除斑纹;此外还能促进头皮血液循环,有祛痰、抗感染、杀菌之功效, 可增强活力、抵御电脑辐射、增强记忆力、降低胆固醇、促进血液循环、降低胆固醇、抑制肥胖,对头昏晕眩及紧张性头 痛有舒缓作用,精神、身体疲劳时饮用此茶让全身活力再现;可心肝机能养护、气喘保养,减轻风湿酸痛,缓和胃部症状 及消化道问题;被视为增长记忆,恢复青春的好帮手;浓烈的芳香能刺激神经系统,促成注意力集中,记忆力集中,并且 有能止痉挛、助消化、活化脑细胞对头昏目眩及紧张性头也有舒缓作用。 建议脑力工作者或学生不妨多饮用迷迭香茶,此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效呢! 12、荷叶 【功 用】具有抑菌解痉、清火清脂通便、健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用,用于多种出血症及产后血 晕。空腹饮用效果更佳。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用 【性味归经】性平,味苦、涩,归心、肝、脾经。 荷叶主要成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,所以荷叶具有解 热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病 症均有一定疗效。 现代药理研究表明,荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效,因此,高血压、高血脂、肥胖症患者,除了经常喝点荷叶粥 外,还可以每天单用干荷叶 9 克或鲜荷叶 30 克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,则有更好的减肥、降 脂、降压之效。炎炎夏日,痱子总是不时地找上门来,如果取荷叶适量,洗净,加水煮半小时,冷却后用来洗澡,不仅可 以防治痱子,而且具有润肤美容的作用。 荷叶药性平和,经常饮用荷叶茶可健脾祛湿、凉血止血、利尿,对身体大有好处,想减肥的女孩可以每天饮用此茶,试用 两周看看身体的感觉和反应,再决定是不是要用荷叶茶来做你的减肥茶。 5 13、甜叶菊 【功 用】调节血压、软化血管、降低血脂、降血糖、尿糖、抑菌止血、镇痛、减肥养颜、养阴生津、帮助消化,促进胰腺 和脾胃功能。 【性味归经】甘,寒,肺、胃二经。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 甜叶菊除了能作为甜味剂外,还有很好的药用功效,它能辅助治疗糖尿病、肥胖症,能降血糖、降血压,药性平和,没有 副作用。“三高”人群经常饮用甜叶菊茶,有很好的辅助改善效果(不可马上停药,根据病情逐渐减量)。 14、柠檬草 【功 用】补脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,助消化。具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻。 【冲泡方法】1.热水冲泡,用热水温热茶壶、茶杯,之后将其沥干。 2.取出 3-5g 花草茶,装入温过的壶中,缓缓注入 500ml 的滚水,花草茶香随之飘散开来。 3.放置约 3 分钟后饮用。回冲第二次约要 7 分钟,第三次大约要静置 10 分钟。 4.将花草茶取出,以免浸泡过久让茶汤变涩,而且适时取出,可以让下次回冲时仍有香气。 5.如果先放入滚水,再放入花草茶,能保有花草茶的颜色,也比较耐泡。 【适宜搭配】 玫瑰花、马鞭草、柠檬草、迷迭香等。 【宜 忌】孕妇请勿饮用。 有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛,帮助消化。具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠 炎及慢性腹泻,滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。减轻感冒症状,可治胃痛、腹痛、头痛、发烧解除头痛、发热、疱疹 等,利尿解毒,消除水肿及多余脂肪。含有大量的维生素 C,亦是美容美发的佳品。调节油脂分泌,有益于油性肤质和发 质,可加入水中清洁皮肤,促进血液循环。治疗贫血,改善面色苍白、萎黄、眩晕等;.喝剩下的茶汤可泡脚,治疗香港脚 或流汗过度的脚。印度的传统医术中视柠檬草为治疗百病的药用植物。柠檬草是东南亚料理的一大特色,尤其有一股柠檬 清凉淡爽的香味,适合泰式料理,常见于泰国菜。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇。平日饮 用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。 柠檬草花语: 开不了口的爱 15、马鞭草 【功 用】活血散瘀,截疟,解毒,利水消肿。用于症瘕积聚,经闭痛经,疟疾,喉痹,痈肿,水肿,热淋。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡三至五分钟即可饮用。 【性味归经】苦,微寒。归肝、脾经。 【宜 忌】月经过多、孕妇忌用。 马鞭草+柠檬草+迷迭香(狂减大腿)可有效地消除下半身水肿,减少多余水分,减缓静脉曲张,肠内净化。可祛斑,减少 皱纹。三种花草组合具有消肿去湿,专瘦腿部,对下半身肥胖很有疗效。 。 16、牛蒡 【功 用】祛风热、消肿痛、治风毒面肿、头晕、咽喉热肿、齿痛、咳嗽伤肺、肺壅、疝瘕、积血、消渴、热中、逐水;又 6 能拓一切肿毒,劳疟、脚缓弱、风毒、浸酒去风,主治恶疮、眼昏云翳耳鸣、耳聋、腰痛、外治脱肛。 【茶色口感】茶色淡黄,气味清香芬芳,口感纯正,越泡越甜。 【冲泡方法】每次一至 4 片,用开水冲泡三至五分钟即可饮用。 1、每天 3-4 克,病者根据病情可酌情增加。(泡茶、煮粥、煲汤都可) 2、泡发的茶片最后食掉最佳。 3、坚持饮用一个月就会有明显效果。 【注 意】1、初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。 2、个别人饮用炒制的牛蒡茶,开始时会感觉有些上火,坚持一段时间后此现象消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。 【性味归经】味苦、寒、无毒。 它全身是宝,富含菊糖,纤维素,蛋白质,钙,磷,铁,等人体所需要的多种矿物质、氨基酸,其中所含胡萝卜素比胡萝 卜高280倍。 经常食用牛蒡根有促进血液循环、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、润泽肌肤、防止中风和高血压、清 肠排毒、降低胆固醇和血糖,并适合糖尿病患者长期食用(因牛蒡根中含有菊糖),类风湿,抗真菌有一定疗效,对癌症 和尿毒症也有很好的预防和抑制作用,因此被誉为大自然的最佳清血剂,台湾民间把牛蒡作为补肾、壮阳、滋补之圣品。 17、番泻叶 【功 用】泻热行滞,通便函,利水。用于热结积滞,便秘腹痛,水肿胀满。瘦身减脂,减轻经期不适,清除肠内细菌及毒 素,帮助消化及健胃,有瘦身减脂之效。舒缓伤风感冒所引起不适,止咳去痰,亦能减轻经期间不适。 【冲泡方法】每次 5-10 克,加白糖适量,沸水冲泡。 【性味归经】甘、苦,寒。归大肠经。 【宜 忌】孕妇慎用,脾胃虚寒食少便清者慎用。 番泻叶含有番泻甙 A 及番泻甙 B,并含葱酮衍生物:芦荟大黄素、大黄酚、大黄酸等。具有泻下作用及抗菌作用,番泻叶 还有箭毒样作用。《饮片新参》谓番泻叶性味苦、凉,功能“泻热利肠府,通大便。”《现代实用中药》说它“少用为苦味健 胃药,能促进消化;服适量能起缓下作用;欲其大泻则服 40~60 毫升,作浸剂,约数小时即起效用而泄泻。”有人认为: 番泻叶作用较广泛而强烈,用于急性便秘比慢性便秘更适合。但平素脾胃虚弱者不宜服用。 18、洋甘菊 【功 用】具有清热解毒、清肝明目、活血补血降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、 改善睡眠的功用,漱口可缓解牙痛,冲泡过的茶冰凉包敷眼睛可去除黑眼圈。建议有青春痘、痤疮的女性更应多饮。 【冲泡方法】取花蕾 3-5 个加蜂蜜或冰糖,沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。 适宜搭配的花茶有玫瑰花、满天星、薄荷 、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等。 【宜 忌】低血压、寒性体质者根据自身情况酌量饮用;孕妇不宜常饮用。 因为它味美且保健功能强大,成为欧美家庭中最常见的花草茶之一。它还能使栽种在其四周的植物健康成长,所以还有“植 物医生”的美称。自 17 世纪以来,欧洲人每当失眠、感冒、神经痛、焦虑气郁时,即惯以洋甘菊茶对症下药,法国人制造 药酒 quinquina 也利用它为成分。洋甘菊对神经系统及胃部的疗效如今已获得科学证实,因此更广泛地应用于缓解器官痉 挛、安定偏头痛、刺激食欲、安抚消化不良及腹泻、长期便秘等。 在医学上,洋甘菊的镇定、舒缓作用使得它成为很好的止痛成分。它不但能缓解肌肉痛、神经痛、头痛等各种疼痛不适感, 更贴心的是,还能缓解生理疼痛,常被用来改善经前症候群和更年期症状。另外,洋甘菊还能刺激白血球的制造,能对抗 贫血、抵抗细菌,增强身体免疫能力。 19、茉莉花 7 【功 用】具有清热解毒、理气安神、温中和胃、开郁辟秽、强心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效,舒缓目赤肿痛、迎风 流泪、血虚经闭等症状,对口臭、疮疡肿毒,月经失调也有功用。建议女性更应多饮。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加蜂蜜或冰糖味道更佳。 【性味归经】性温,味辛、甘,主肝、脾、胃经。 。 茉莉花含有多种有机物和维他命,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素。茉莉花茶香气馥郁芬芳,滋味鲜爽甘美。其药 理作用能使平滑肌收缩,降低血压,长发、润燥、生津、香肌等,是十分理想的美容佳品,常饮茉莉花茶,有清肝明目、 生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。对于不适喝咖啡的人来讲,藉助茉莉花来提 神不失为聪明的用法。 20、金盏花 【功 用】清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂,具有缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化、抗菌消炎、治疗皮 肤病的功效。建议女性多饮用,特别是有青春痘、痤疮的女性更应多饮。 。 【冲泡方法】取本品 3-5 朵,加蜂蜜或冰糖色,沸水冲泡,,焖五分钟即可饮用。 金盏花是名副其实的女性之花,可帮助女性调整体质及调节生理机能,促进新陈代谢,尤其以修复肌肤问题及净化体内毒 素的功能最为显着。经期时饮用,会很好地改善不适的感觉。金盏花茶对于皮肤发炎有镇定的效果,能促进新陈代谢,净 化身体内部,还可保持口气清新自然。 21、苦瓜片 【功 用】清暑涤热、痈疮疔疥、治丹火毒气、泻六经实火、抗癌、降血糖、益气止渴、解劳乏、清心明目、养血滋肝、润 脾补肾等。建议有青春痘、痤疮的女性更应多饮。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加冰糖味道更佳。 【性味归经】性寒、味苦. 归心、脾、胃经。 【宜 忌】脾胃虚寒、腹泻者、女孩月经期不宜多饮。 味甘性平,养血滋肝,润脾补肾。” 苦瓜的苦味就源自喹宁,其中维生素 C 的含量是柑橘的两倍多,是天然的美容剂,最适合想保持肌肤“颜如玉”的女性,经 常食用能增强机体免疫力,促进皮肤新陈代谢,使肌肤细腻光滑、有弹性。 22、杜鹃花 【功 用】具有清热解毒、消肿止血、养颜护肤、和血调经、祛风湿等功效。 【冲泡方法】沸水冲泡,斟加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用 《本草纲目》栽:“味酸,无毒。”药性平和,能和血、调经、祛风湿。《中药大辞典》载,“杜鹃花治月经不调,闭经、崩 漏,跌打损伤、风湿痛、吐血、衄血”。《福建中草药》:治乳痛初起,取映山红干根 15~30 克,水炖服,外用鲜叶配香 附捣烂敷,疗效十分满意。如果月经到期不行或血往上溢,可摘取鲜花 5 克加水煎服。民间通常还摘取花朵,与猪蹄同煮, 治疗白带过多。其叶与嫩枝可治疗荨麻疹,内服外洗;外用根治内伤、风湿等症。据现代药理研究,映山红煎剂还有止咳 作用,也有镇咳作用。 23、菊花 【功 用】具有清热解毒、降压、平肝明目之功效,可治痈肿、肺热咳嗽、目赤肿痛、痈肿疖疮、头痛、眩晕、血压亢进、 神经性头痛及眼结膜炎等症,对口臭、体臭有特效。建议有青春痘、痤疮的女性更应多饮。 。 8 【冲泡方法】取花蕾 2-4 个,沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加蜂蜜或冰糖味道更佳。 【性味归经】性微寒,味苦、辛,归肺、肝经。 【宜 忌】虚寒体质、平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。 菊花能清热解毒,如果早晨起来眼睛红肿,可以用棉花蘸菊花茶涂抹眼皮,能起到消肿的功效,还能缓解双目红肿疼痛, 具有清热解毒、驱邪降火、降压、清肝明目之功效,可治痈肿、疔疮肿毒、肺热咳嗽、目赤肿痛、头痛、眩晕、血压亢进、 神经性头痛及眼结膜炎等症。菊花茶对口干、火旺、目涩有作用,热饮后,全身发汗感到轻松,是医治感冒的良药,也是 老少皆宜的保健饮茶。根据中医的传统经验,**、白菊二种菊花,都有上述功效。 菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,尤其是常使用电脑的人,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。 24、金银花 【功 用】清热解毒、消肿通络、缓解热感冒和咽喉肿痛,用于抑制青春痘、热痱子、痈肿疖疮、喉痹,丹毒、热毒血痢。 建议有青春痘、痤疮的女性更应多饮。【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用 【性味归经】性寒,味甘、微苦,归肺、心、胃经。 【宜 忌】脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。 宋代张邦基的《墨庄漫录》中记载这样一则故事:崇宁年间,平江府天平山白云寺的几位僧人,从山上采回一篮野蕈煮食。 不料野蕈有毒,僧人们饱餐之后便开始上吐下泻。其中 3 位僧人由于及时服用鲜品金银花,结果平安无事,而另外几位没 有及时服用金银花的僧人则全都枉死黄泉。可见,金银花的解毒功效非同一般。 金银花冲以代茶,或加适量白糖,闻之气味芬芳,饮之心清肺爽,散暑解热,清毒明目。润喉宽中,可作为饮料,对预防儿 童麻疹、疮疖等症,有很好的效果,老年人常饮,能轻身延年,补虚疗风。在医药方面用途广泛,因氯原酸是抗菌消炎的 主要成分,是金银花成为有名的广谱药材重要因素,象银黄口服液 、脉络宁液 、清开灵液、双黄连口服液,其主要成分 是金银花。 虽说金比银贵重,但金银花中银花要比金花效果好。 【金银花的妙用】 1. 取金银花 15 克,生甘草 3 克,煎水含漱,可治咽喉炎。 2. 取金银花 60 克,山楂 20 克,煎水代茶饮,可治感冒发热,头痛咽痛。 3. 取金银花、蒲公英各 25 克,甘草 15 克,每日 1 剂,水煎服,可治腮腺炎。 4. 取金银花、连翘、大青根、芦根、甘草各 9 克,水煎服,每日 1 剂,连服 3~5 天,可预防。 5. 取金银花、菊花、山楂各 10 克,蜂蜜 100 克,加清水适量,煎煮 30 分钟,滤出药汁饮服,可治暑热头 痛,心烦口渴。 6. 取金银花鲜嫩茎叶及花适量,用冷开水洗净,细嚼咽下,可治毒蕈中毒。 7. 取金银花 15 克,焙干研末,水调服,可治痢疾。 8. 取金银花 300 克,黄连、黄芩各 90 克,加水煎煮,取药液 1000 毫升,每次服用 30 毫升,每日 4 次,可治 急性菌痢。 9. 取银花 24 克,蒲公英 15 克,连翘、陈皮各 9 克,青皮、生甘草各 6 克,每日 1 剂,水煎服,可治初期急 性乳腺炎。 10. 取金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁各 15 克,紫背天葵子 6 克,每日 1 剂,水煎服,可治痈肿疮疡 11. 取金银花 60~90 克,蒲公英 30~60 克,甘草 9~15 克,每日 1 剂,水煎服,可用于急性单纯性阑尾炎 的辅助治疗。 12. 取金银花 15 克,车前草、旱莲草、益母草各 30 克,每日 1 剂,水煎服,可治泌尿道感染。 25、人参花 9 【功 用】具有益气活血、调节内分泌、促进新陈代谢、强心补肾、生津止渴、安神增智、清热解毒、平肝健胃、润肺利咽、 降血压, 防头昏、 目眩、 失眠、 耳鸣等诸多医疗保健功能, 消暗疮、 青春痘、 急性咽喉、面部红斑, 恢复青春亮丽神采。【冲 泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或红糖,焖泡五分钟即可饮用。适宜搭配:牡丹、金凤菊、玫瑰王、白芙蓉、杜鹃花、康仙花、 桂花、不老草、金凤菊、回心草、康乃馨、金盏菊、橙菠、腊梅花、雪丽花、纹股蓝、柠檬草、灵芝、熏衣草、枸杞子、 绿茶等。 【性味归经】性寒,味甘、微苦,归肺、心、胃经。 【宜 忌】脾胃虚寒、腹泻者和孕妇不宜多饮。 用之冲泡而饮,苦中带甜,清爽可口,解渴、解毒,善于生津又不耗气。常饮可降虚火,减少疲劳感,促进新陈代谢。苦 中带甘,清爽可口,风味绝佳!不寒不燥,老少咸宜,适合各种体质食用。经常食用可以养颜美容,延年益寿,适合作为 日常保健食品。 人参花性温和,味甘微苦,其营养价值高于人参 3.2 倍,其中 含有丰富的锗元素,因为它具有极好的活性。 它能帮助消除体内自由基,改善肌体内环境,维护人体正常新陈代谢,避免细胞老化,令人精力充沛,活力四射,同时可 增强肌体免疫力,防止肿瘤。 26、康乃馨 【功 用】具有清心除燥、排毒养颜、能改善血液循环,增强肌体新陈代谢、促进乳腺发育、调节女性内分泌功能 【茶色口感】茶色淡红,气味清香芬芳,口感纯正,微甜。 【冲泡方法】沸水冲泡,斟加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 【适宜搭配】康乃馨冲泡时适合搭配:勿忘我、紫罗兰、玫瑰王、牡丹花、腊梅花。 康乃馨含人体所需多种微量元素,具有清心除燥、排毒养颜、能改善血液循环,增强肌体的新陈代谢、促进乳腺的发育、 调节女性内分泌的功能。 27、芦荟叶 【功 用】有排毒养颜、清肝泄热、健胃下泄、强心活血、镇痛镇静、解毒、抗衰老、消疳杀虫的功效。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加冰糖味道更佳。 【性味归经】性寒,味苦,归肝、胃、大肠经。 【宜 忌】脾胃虚弱者不宜多饮。 芦荟汁液中的芦荟素(Aloen)可有效的改善和提高肝、肾的解毒功能,促进新陈代谢和血液循环,稳定和调节内分泌系统 功能及自主神经功能。可以说芦荟是地地道道的“口服化妆品”。 比如,为治疗便秘而服用了芦荟,结果不但便秘治好了, 肠胃病,糖尿病,肠炎等病也被治好了,既养颜美容又提高了免疫力,并且对各种疾病都能起到预防和治疗效果。没有任 何副作用。是能治病的果汁、蔬菜汁,纯天然的绿色食品,这是任何药物所不能相比的。 28、莲子蕊 功 用】有生津止渴、清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、安神、强心、止血、补肾固精、止心悸失眠的功效。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖五分钟即可饮用,加蜂蜜或冰糖味道更佳。 适宜搭配: 甜叶菊、金银花、贡菊等。 【性味归经】性平,味甘、涩,归脾、肾、心经。 【宜 忌】脘腹胀闷、便秘者不宜多饮。 10 莲子芯味道虽苦涩,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压、去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡 眠。脑力劳动者经常冲饮,可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。 用莲子芯冲水喝,清肝火、泄脾火、降肝火,清暑除烦,生津止渴、治目洪钟。有史料记载,乾隆皇帝每到避暑山庄总要 用荷叶露珠炮制莲子芯茶,以养心益智,调整元气,清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼 和牙齿的成分外,还有促进凝血、使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律作用。丰 富的磷还是细胞核蛋白的主要成分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡。莲子有养心安详的功效。 29、薄荷 【功 用】提神解郁、疏热解毒、消炎止痒、防腐去腥,治感冒头痛、咽喉肿痛、目赤、口疮、牙痛、疮疥、瘾疹。日饮 3~ 5 杯,饮用后通体舒坦,精力倍增。 【冲泡方法】加白糖或冰糖沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。 【性味归经】性寒,味辛,归肺、肝经。 【宜 忌】发汗耗气,故体虚多汗者,不宜经常饮用;孕妇切勿过量饮用。 薄荷茎叶有特殊香味,具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。现代医学常将其用于治疗风热感冒、头 痛、咽喉痛、口舌生疮、风疹、麻疹、胸腹胀闷和抗早孕等。另外,薄荷还具有消炎止痛作用。薄荷叶能够阻止癌症病变 处的血管生长,使癌肿得不到血液供应,最终“饥饿”而死。 薄荷茶可用来洗头,能消除头屑,令头发清爽,洗发后更有天然的清香,令你精神一振;薄荷汁外敷则可令你皮肤更光滑。 另外,长期以晒干的薄荷叶用来刷牙,可以令你牙齿洁白和口气清新。 30、腊梅花 【功 用】有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、止咳、增强免疫力的效果。主治暑热头晕、呕吐、热病烦渴、气郁胃闷、咳 嗽等疾病。民间常用腊梅花煎水给婴儿饮服,有清热排毒的功效。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或红糖,焖泡五分钟即可饮用 【适宜搭配:】苦瓜茶、苦丁茶、雪莲花、玫瑰花、金银花、康乃馨、人参花、雪丽花、纹股蓝茶、香蜂花、柠檬草、灵 芝、桂花、桂桂香花、玉兰花、代代花、金盏菊、山茶花、莲花、杜鹃花等。 【性味归经】性温,味甘、辛,归脾、胃经。 性温,味甘、微苦。解暑生津,开胃散郁,通乳润燥,止咳。主治暑热头晕,呕吐,气郁胃闷,麻疹,百日咳,烫伤,火 伤,中耳炎等。根及茎,辛,温。祛风理气,活血解毒。主治哮喘,劳伤咳嗽,胃痛,腹痛,风湿痒痛,疗疮肿毒,跌打 创伤等。外用适量,研末撒。 药理实验表明洋腊梅碱有类似士的宁(可兴奋神经中枢,但毒性较大)的作用,还有降低血糖、兴奋子宫及肠管作用。有 解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳的功效。 现代研究:腊梅花含有挥发油,内含龙脑、芳樟醇等。具有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳等功效,主治暑热 头晕、呕吐、热病烦渴、气郁胃闷、咳嗽等症。将含苞花蕾制成干品,单用或与其他中药配伍,可治麻疹发热、风火喉痛、 急性结膜炎等症。治疗久咳,治疗暑热烦渴、头晕、胸闷、呕吐、小儿麻痹、百日咳。可改善青春痘,粉刺,黑斑。治热病 烦渴、胸闷、咳嗽、烫烧伤等病证效果很好。 31、玳玳花 【功 用】清热解毒、疏肝和胃、退热利尿、理气解郁、有祛痰行瘀,散积消痞之功效。主治偏头痛、胸中痞闷、脘腹胀痛、 11 呕吐少食,调节经期不适,强化神经系统,滋润肌肤,还可以减少腹部脂肪,是绝佳美容瘦身饮品。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加冰糖味道更佳。 适宜搭配玫瑰花、绿茶。 【性味归经】性温,味甘、苦,归肝、胃经。 32、绞股蓝 【功 用】清热解毒、镇静安神、改善睡眠、降血脂、降胆固醇、补气养阴、生精固精,治神经衰弱症、咽喉炎、偏头痛, 消除激素类药物的毒副作用。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用 【性味归经】性寒,味苦,归肺、脾、肾经。 【宜 忌】胀腹泻(或便秘)者不宜多饮。 七叶胆皂甙对肝癌、肺癌、子宫癌、皮肤癌等癌细胞的增殖,有明显的抑制作用。日本药理试验和临床应用证实,绞股蓝 不仅对人体有滋补、镇静、催眠、抗紧张、促食欲、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延缓衰老等作用,还能防止正常细胞 癌化并使癌细胞转化为正常细胞。临床上可用于肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、胆囊癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌和子宫癌 等 20 多种癌症,还能防治心血管疾病,改善肥胖症,防治乙型肝炎、肝硬化、胃和十二指肠溃疡,治疗偏头痛、白发、 失眠症等。 绞股蓝又具有镇静,滋阴之功效,宜长期饮用。 33、山茶花 【功 用】有凉血、止血、散瘀、清肝火、润肺养阴之功效。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用 【性味归经】性平,味甘、苦,主肝、肺经。 34、薰衣草 【功 用】1.神经疗效:净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、恢复沙哑失声、减轻疲劳的感觉。 2.身体疗效:改善咳嗽与失眠,降低压脂,镇静心脏,有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题,经常 饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。 3.皮肤疗效:促进细胞再生,平衡油脂分泌,有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤,改善疤 痕,抑制细菌生长,帮助头发生长。建议女性可多饮用,有青春痘、痤疮的女性更应多饮。 【茶色口感】香味芬芳浓郁,滋味甘中微苦。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖泡 5-10 分钟,将茶叶滤出既可饮用。酎加蜂蜜、冰糖或者加其它花草茶味道更佳。 【宜 忌】单独冲泡时茶水不宜过浓,与其它花草茶混合冲泡时,以少量为宜;孕妇不宜一次连续饮用。 因为她的气味芬芳怡人,是药草园中最受喜爱的一种,素有“芳香药草之后”的称誉。具有静心安神,镇定情绪,治疗失眠, 减轻疲劳感,缓和神经痛等功效。薰衣草精油也被称之为“万金油”或“百搭油”。薰衣草除了可以冲泡成茶饮外,长久以来, 欧洲人即知道薰衣草具健胃功能,故烹调时常加入薰衣草作为调味,或搀于醋、酒、果冻中增添芳香;以薰衣草调制成的 酱汁尤具风味 35、玉蝴蝶 【功 用】润肺利咽、舒肝和胃、生肌。主要用于风热咳嗽、声音嘶哑、咽喉肿痛、肝胃气痛。 【茶色口感】无色,味道很淡,口感微甘。 12 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或红糖,焖泡五分钟即可饮用。适宜搭配:菊花、胖大海、 三七花、人参花、桂花。 【性味归经】性微寒,味甘、苦,归胃、肺、肝经。 中医药书记载,玉蝴蝶归属肝、胃、肺经。也就是说,玉蝴蝶可以治疗肺、肝、胃三条经脉上的病症。而木蝴蝶有润肺、 疏肝、和胃的功效,一药三用,一举三得。是一味名贵中草花能清肺热,对急慢性支气管炎有很好的疗效。与三七花冲泡, 对咽喉肿痛, 声音沙哑有很好的疗效。 与人参花冲泡具有滋阴养颜, 强心补肾; 与桂花冲泡可以补充皮肤水份美白的作用。 玉蝴蝶它具有清肺利咽、疏肝和胃的效果,主要用于风热咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛、肝胃气痛。音乐和老师等常用嗓子 的工作者多饮有益于保护嗓子。玉蝴蝶还可以美白减肥,排毒增加机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力,是一款很 好的美白肌肤的养颜品。 36、玫瑰花 【功 用】具有强肝养胃,活血调经,润肠通便,解郁安神之功效,可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、对肝及胃有调理的 作用,舒缓情绪、并有消炎杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。建议女性可多饮用。 【茶色口感】茶色粉红,香气芬芳浓郁,滋味甘中略带清苦。 【冲泡方法】取花蕾 3-5 朵,沸水冲泡,焖五分钟即可饮用;可边喝边冲,直至色淡无味,即可更换茶。加蜂蜜或冰糖味 道更佳。 个性饮法: A.玫瑰花茶配料:茶叶、玫瑰花(茶叶有绿茶、铁观音、碧螺春等为原料加工成的玫瑰花茶) 使用方法:根据个人口味,取适量玫瑰花茶,加入沸水冲泡即可。 B.花果中药一起泡有一个让肌肤细嫩的妙方,就是将大红枣 3 枚、玫瑰花 4 朵、枸杞 10 克、蜂蜜若干,放入杯中,加 入开水 300ml,浸泡 5 分钟后饮用。这种饮用方法可以补充肌肤水分,每天饮用,不但可使皮肤变得越来越光滑细 腻,而且可以改善人体的内分泌状况。 【性味归经】性温,味甘微苦,归肝脾经。 【宜 忌】口渴、舌红少苔、脉细弦劲之阴虚火旺证者不宜长期、大量饮服,孕妇不宜多次饮用。 玫瑰花茶是一种很好的美容养颜茶,中医把黄褐斑、雀斑等面部色斑称之为“肝斑”,认为是肝气郁结所致的,而玫瑰是治 疗肝气的理气良药,就能疏通肝气、调和气血,从而减退色斑、均匀肤色。另外玫瑰理气,气能推动血行,可以行血化淤, 所以女孩冲泡玫瑰花茶能减轻血瘀痛经的不适。 玫瑰因花中含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇及苄醇等多种挥发性香气成分,含有丰富的维生素A、B、C、E、K, 主要成分有挥发油、苦味质、鞣质、有机酸等,可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用, 帮助新陈代谢、舒缓情绪、并可消炎杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。以玫瑰花提粉入浴盆,玫瑰香沁人心 脾,抗疲劳、解忧愁。民间早有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方,服用后可以起到补血养气,滋养容颜的作用。 37、苹果花 【功 用】有补血或舒解神经痛、补血明目、祛痘美白的功效。适宜搭配:1.苹果花+玫瑰花+橙花,三种花搭配泡茶,口感 独特,可补血活血、调理血气,亦有缓解郁闷、调节内分泌及滋养子宫之效,经常出现经痛的女士不妨多饮 【茶色口感】茶色淡粉,气味清香芬芳,口感微甘。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 苹果花适宜任何人群,并且常饮对人体非常有益,因为苹果中含有的一种多酚类,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收, 据研究发现,苹果花里多酚类含量高于苹果 10 倍之多。神奇的苹果酚还可以抑制黑色素的产生,因而对美白皮肤大有功 13 效!苹果酚功效,有抗氧化的作用,保持食物新鲜;能消除鱼腥味、口臭等异味;预防蛀牙;抑制黑色素、酵素的产生; 预防生活习惯病,活性氧会引起各种生活习惯病,而苹果酚具有很强的抑制活性氧发生的功能;苹果酚能够抑制血压上升, 预防高血压;苹果酚能够抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。具有补血明目,解毒,治疗神经痛,祛痘美白的功效。补血,解 神经痛、肝斑、明目治疗黑斑、面疱、粉刺、养颜美容、帮助消化、强肝活血、健胃整肠,长期饮用可解青春痘。可以用 来补血或疏解神经痛。可补血活血、调理血气,亦有缓解郁闷、调节内分泌及滋养子宫之效,经常出现经痛的女士不妨多 饮。 38、百合花 【功 用】清心安神,润肺止咳,养阴清热,滋补精血、还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜功效。 【茶色口感】茶色粉红,香味芬芳,滋味微甜。 【冲泡方法】沸水冲泡,焖五分钟即可饮用。加冰糖味道更佳。 【性味归经】性微寒、味甘,归心、肺经。 【宜 忌】脾胃虚弱者不宜多饮。 百合具有较高的营养成分和药用价值,早在 2000 多年前,百合就被中医引用,历代《本草》中有详尽的记述。中医认为: 百合有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能,能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症。百合 虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。 39、大麦茶 【功 用】 健脾消食、 下气利水、 调理肠胃、 去腥膻油腻、 清除口腔异味用以治食积不化, 脘闷腹胀, 泄泻等脾胃虚弱之症。 【茶色口感】茶色淡褐,有浓郁的麦香,口感微甜。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡 3-5 分钟即可饮用 处。 大麦又名燕麦、荞麦、莜麦、雀麦,古代有名麰(《广雅》)、倮麦、麰麦(陶弘景),牟麦(《纲目》),饭麦、赤膊麦(《医林 纂要》),是禾本科大麦属一年生草本作物,大麦在我国是个古老的作物.据考证,早在新石器时代中期,古羌族(居住在青 海)就已在黄河上游开始栽培,距今已有 5000 年的历史。现在《时代》杂志评出的十大健康食品中,大麦名列第五。大麦 中含有丰富的膳食纤维,可溶性的大麦纤维,容易被人体吸收,有降血脂作用,含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸, 并含有皂甙,可抑制胆固醇的升高,含热量低,能满足降脂减肥的需要。金黄的色泽,迷人的焦香,大麦茶以其独特的魅 力赢得了“东方咖啡”的美誉。 在中国,大麦茶的功效在古书中早有记载,据《本草纲目》记载:“大麦味甘性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消 暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。” 大麦茶不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧,所以很适合忙碌的白领人群。用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含 有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低,特别符合白领一族向往健康、享受自 然的需求。而且,忙碌的白领们经常以快餐充饥,而快餐又以油腻、煎炸食品为主,长此以往,容易引起食物积滞,甚至 脂肪堆积,身材走样。大麦茶恰好有去油腻、助消化的功效。 大麦茶属传统茶饮,而且不含茶碱,咖啡因,单宁等成分,糖含量低,不刺激神经,不影响睡眠,不污染茶具,不污染牙 齿。冷饮具有防暑降温之功,热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用,能收到养颜、减肥之功效。 大麦茶为纯天然、四季皆宜、适宜各种年龄人群的保健饮品。 40、麦冬茶 【功 用】具有止咳降火、滋阴益精、润肺养胃、清心除烦、益胃生津、润肠通便的功效。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤 14 口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。 【茶色口感】茶色无色,气味清香,口感纯正,微甜。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 【适宜搭配】桑叶、绿茶。 【性味 归经】性微寒,味甘、微苦,归心、胃、肺经。 【宜 忌】凡脾胃虚寒泄泻、胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均不宜多饮。 处。 麦冬又叫麦门冬、书带草、沿阶草、麦文冬、忍冬、笕冬、寸冬、山菅等, 麦冬味甘气凉,质柔多汁,长于滋燥泽枯,可补肺、清心、泻热、润燥,甘微苦寒,清心润肺,强阴益精,泻热除烦,微 寒能泻肺火,火退则金清,金旺则水生,阴得水养则火降、心宁而精益。药理实验证明,麦冬有升高白细胞,延长抗体存 在时间的作用,提高免疫功能和核酸合成率,促进抗体、补体、干扰素、溶菌酶等免疫物质产生。因此麦门冬有增强正气、 加强抗邪作用,从而减少疾病的产生。正如《本草纲目》所说“久服轻身,不老不饥”。 41、淡竹叶 功 用:消暑清肺、止渴去火、清心除烦、抗菌消炎、利尿。 茶色口感:茶色淡绿,气味清香,口感纯正,微苦。 冲泡方法:沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 贴心提示:腹泻、小便不禁者不宜多饮。 淡竹叶含三萜类物质、芦 竹素、白芳素、皂苷、糖及维生素 A、C 等,淡竹叶茶浸泡后有浓郁的竹叶清香,有抗氧化、抗 菌消炎、提高免疫力的作用,可以消暑清肺、清热去火、化痰解毒、清热利尿。 若搭配花卉茶一同饮用,添加蜂蜜,味道 更好,四季皆宜、老少皆益。但是腹泻期间最好不要饮用。 42、金莲花 【功 用】养颜润肤,清咽润喉,提神醒脑,消食去腻,消炎止咳,调理肠胃、消炎、抗病毒,有清热解毒、治上呼吸道感 染、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉肿等功效。 【茶色口感】茶色金黄,气味清香芬芳,口感微苦。 【冲泡方法】沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 适宜搭配:茶叶、玉蝴蝶、枸杞子、甘草、玉竹、西洋参 片、莲子芯等。 【性味归经】性凉,味苦。 【宜 忌】脾胃虚寒者、孕妇不宜多饮。 在花草茶中它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味,这样口感清纯爽咧,还有淡淡的香味。具有清热解毒,滋 阴降火,养阴清热和消火杀菌的作用,长期饮用可清咽润喉,提神醒脑,清食去腻,使人精神振作,嗓音清亮。 金莲花从中医来讲,它的特点是苦、寒,也就是说味是苦的,药性是寒的,有清热解毒的作用。饮用它的时候要注意一些, 不要饮用太多,特别是属于中医辨证的脾胃虚寒者,比如说吃点凉的东西胃就不舒服,平时消化功能也不是特别好,一定 要慎重慎重,尽量少饮。但是它却具有清热解毒、养肝明目和提神的功效,适合有实热症的人群,人容易上火动不动就嗓 子疼,这些人喝比较好,体质比较壮的,饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症,比如口腔炎、慢性咽炎、扁桃体炎和声音嘶哑 者都有一定的功效。对从事播音,声乐,教育和通讯等语音职业者有特殊的保健治疗作用。 据传金莲花曾使萧太后皮肤细 白,容颜亮丽,故被称为养颜金莲花, 43、山楂片 功 用:开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气 15 冲泡说明:焖 5 分钟左右即可。 茶汤色泽:茶色淡红。 口 感:口感酸甜。 贴心提示:孕妇不宜多饮,空腹或消化性溃疡患者也不宜多饮。 常饮用山楂片泡成的山楂茶,有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可与荷叶、桂花、玫瑰、决明子同 泡,对减肥有明显的作用。 现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物,有降血压,增加胃中消化酶的分泌,促进 胃肠消化的作用,所含脂肪酶可促进脂肪分解,所含多种有机酸能提高蛋白酶的活性,使肉食易消化。山楂药效成分还具 有收缩子宫、强心、抗心律不齐、增加冠脉血流、扩张血管、调节血脂及胆固醇含量的功能,对痢疾杆菌及大肠杆菌有较 强的抑制作用等等。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。我国自元**始就将山楂作为重要的 中草药应用于消食积、散瘀血、驱绦虫等方面。 因老年人常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人 们视为“长寿食品”。 44、红花 功 用:红花茶能通过活血化瘀,加速血液循环,促进新陈找 谢,增加排除黑素细胞所产生的黑色素,促进滞留于 体内的 黑色素分解,使之不能沉淀形成色斑。 冲泡说明:(1)闭经、痛经:红花 15 克,玫瑰花 20 克,混匀放入 瓷杯中,开水冲泡饮用。(2)高血压:红花 15 克, 三七花 5 克,混匀分作 3 次放入瓷杯中,以落滚开水冲 泡,温浸片刻候冷,代茶 饮用。(3)跌打肿痛,肌 肉劳损,红 花 10 克放入瓷杯中,开水冲泡饮用。 适宜搭配:玫瑰花、三七花。 贴心提示:孕妇不宜饮用。 红花茶能通过活血化瘀,加速血液循环,促进新陈找谢,增加排除黑素细胞所产生的黑色素,促进滞留于体内的黑色素分 解,使之不能沉淀形成色斑,或使沉淀的色素分解而排出体外。增强冠脉流量,抑制血栓形成。可改善冠心病和血管血栓 形成。抗血凝作用,促进血液循环。调节免疫能力。能显着提高耐缺氧能力。中医认为红花有活血通经、消肿止痛、美容 祛斑等功效,适用于血寒性闭经、痛经及各种瘀血性疼痛,包括无月经、月经过多、冠心病所致胸痛等。红花富含甙类、 多糖及有机酸等。活血、通经、祛淤。具有降血压、降血脂、改善机体微循环的功能。 45、紫罗兰 淡紫色的紫罗兰花茶神秘而优雅,不仅色泽好看,更由于颜色鲜艳、花瓣薄、多褶且透光,因此即使以冷水冲之,精华一 样可以释出。喝起来味道十分温润,受到许多人的喜欢。 功 用:能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状,对支气管炎 冲泡说明:焖 5 分钟左右即可。 茶汤色泽:颜色鲜艳 口 感:十分温润 适宜搭配:玫瑰花、勿忘我、牡丹花、腊梅。 贴心提示:孕妇不宜饮用。 46、雪莲花 功 用:补肾益精、散除风湿、通经活络、暖宫调经、延衰。 茶色口感:口味清醇而高贵。 16 冲泡方法:沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 贴心提示:孕妇忌用。 各地民间将雪莲花全草入药,主治雪肓、牙痛、风湿性关节炎、阳萎、月经不调、红崩、白带等症。印度民间还雪莲花来 治疗许多慢性病患者。如胃溃疡、痔疮、支气管炎、心脏病、鼻出血和蛇咬伤等症。在藏医藏药上雪莲花作为药物已有悠 久的历史。藏医学文献《月王药珍》和《四部医典》上都有记载。 雪莲花具有生理活性有效成分。其中伞形花内酯具有明显的抗菌、降压镇静、解痉作用;东莨菪素具有祛风、抗炎、止痛、 祛痰和抗肿瘤作用,临床上汉疗喘急性慢性支气管炎有效为96.6%芹菜素具有平滑肌解痉和抗胃溃疡作用;对羚基苯 酮有明显的利胆作用。特别饶有兴趣的是雪莲花中所含的秋水仙碱,该成分是细胞有丝分裂的一个典型代表,能抑制癌细 胞的增长,临床用以治疗癌症,特别以乳腺癌有一定疗效,对皮肤癌、白血病和何金氏病等亦有一定作用。对痛风急性发 作特异功效,12—24小时内减轻炎症并迅速止痛,长期使用可减少发作次数。 此外还具有雌激素样作用活性,能延长大鼠动情期和动情后期,而缩短间情期和动情前期。但秋水仙碱的毒性较大,能引 起恶心、食欲减退、腹胀,严重者会出现肠麻痹和便秘、四肢酸痛等副作用。由于雪莲花中含有疗效好而毒性较大的秋水 仙碱,所以民间在用雪莲花泡酒主治风湿性关节炎和妇科病时切不可多服。 一种雪莲花茶及制作方法,它是由易贡茶、雪莲花、枸杞子组成,其配方重量比是:易贡茶65-85%,雪莲花10- 20%,枸杞子5-15%,且经过精细工艺加工而制成。本发明的配方优异,工艺简单、合理,饮用时顿感清香纯正、 甘醇爽口。本保健茶具有散寒除湿、壮阳、调经、止血等功效,有抗癌、扩张血管、降血、抗疲劳等作用。 医疗保健: [寒症]风湿性关节炎、肩周炎、肺寒咳嗽、寒胃。 [虚症]肾虚腰痛、早泄、遗精、阳痿等症。 [妇科]痛经活血、妇女小腹疼痛、月经不调、产后血晕身痛等症。 【药用方法】 1、雪莲花 6 克,浸入 1000 克白酒或黄酒中,密封 30 日后服用。每次饮 30-40 毫升。 [功效]补肾阳、强筋骨。 2、雪莲花 6 克,装入纱布包内扎口,老母鸡一只,加水文火炖 1.5 小时,滤出药液 1000 克,每次饮 30-40 毫升。 [功效]调经活血、滋阴补肾。 3、雪莲花 5 克,党参 15 克,红花 5 克,鸡肉 1000 克。上药清洗,同装入纱布袋内扎口,将鸡肉与药袋同时下锅,文火 炖 2-3 小时,滤出药液 1500 克,每次适量。 [功效]温肾壮阳、补中益气、行水痛痹。 【美容用方法】: 雪莲美容敷面膏:可加速皮肤的新陈代谢,减少皱纹,使皮肤保持光泽、丰满。延缓衰老。并且对面部雀斑、肝斑等有良 好的疗效。 具体配方是:25g 雪莲粉(一朵),20mL 芦荟鲜汁,30mL 黄瓜汁,生鸡蛋 1 只,面粉 10g 左右,砂糖 5g,香精少许。 调匀,置于冰箱中可延长使用期。经此膏敷面,经 40~45 分钟,敷面膏就会干燥,结膜。这时以清水轻轻地将膏体洗掉, 每周坚持 1 次,几次后即感到皮肤明显光滑,富有弹性。只要做 1 个月,就会显出相当好的效果,坚持下去会使皮肤白嫩、 红润,而且对雀斑、黑斑有明显疗效,还能使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。对黄褐斑,可用雪莲粉 30g、绿豆粉 15g,用 少许鸡蛋白调匀,每天涂斑 3 次,经过一个月,黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化。 47、灵芝片 功 用:提高机体免疫力,降低患病可能性;杀肿瘤细胞,保 肝解毒,治冠心病,高血脂症,降低并稳定血糖,改 17 善失眠,提高睡眠质量,止咳去痰,抗衰老及美容。 冲泡方法:可取 5-8 片置于饮杯中,用少许开水冲泡润湿饮用。 适宜搭配:金银花、山楂、枸杞。 贴心提示:孕妇不宜经常饮用。 《名医别录》《新修本草》等均有诸如“益心气、益精气、坚筋骨、利关节、治耳聋之类的药效描述。李时珍在《本草纲目》 中对灵芝的药性和功效作了详尽的讲述:青芝:酸、平、无毒、明目、补肝色、安精魂、不忘、强心;赤芝:苦平无毒, 主治胸中结,益心气、补中、增智慧、不忘;紫芝:甘温无毒,好颜色、活虚劳,治痔等等。服用灵芝可提高机体免疫力, 降低患病可能性;杀肿瘤细胞,保肝解毒,治冠心病,高血脂症,降低并稳定血糖,改善失眠,提高睡眠质量,止咳去痰, 抗衰老及美容。 48、玫瑰果 功 用:多饮用玫瑰果茶可以养颜美容使气色光彩红润、调节 生理机能、减少疲劳感。有抽烟或喝酒习惯的人,喝 玫瑰果茶可以防止皮肤粗糙。 冲泡方法:约取 2 匙的干玫瑰果,焖 15 分钟左右才能享用。 色泽口感: 玫瑰果茶呈现甜中微酸,色泽鲜艳,浓甜中带有玫瑰 清香,美味可口。 适宜搭配:单泡,适宜搭配绿茶。 贴心提示:孕妇不宜饮用。 玫瑰果含丰富维他命 C,约为柠檬的二十倍,能养颜美容,预防感冒。它还含有维生素 B、E、K,尤其是含有类黄酮(维 生素 P),对于抑制自由基的形成极有利。多饮用玫瑰果茶可以养颜美容使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。 有抽烟或喝酒习惯的人,喝玫瑰果茶可以防止皮肤粗糙。 由于是硬果类花茶材料,浸泡时间需约 10~15 分钟才能充分释放出香气与味道。很适合加入蜂蜜,与芙蓉花搭配是水果茶 的基础配方。玫瑰果茶无论是茶色和滋味都较玫瑰茶来得浓厚,细细品尝这道红色的茶,它的口感甜中微酸十分迷人,也 可以添加少许蜂蜜或胡椒薄荷调味。玫瑰果茶不但是养颜美容的珍品,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。 49、月见草 月见草种子除具有神奇的丰胸作用外,还有很好的减肥效果,还可以减缓痛经、改善皮肤干燥,丰胸减肥美肤三不误! 灰 姑娘丰胸法:狂吃月见草种子+维他命 E,再加《女刊》上介绍的按摩法,轻松从 A 升到 E! 【功 用】丰胸、减肥、减缓痛经、改善皮肤干燥、维持和控制细胞的生长和再生,保证细胞的活力,防止皱纹的产生,减 少因关节炎引起的疼痛和炎症,降低胆固醇,减轻经前期综合症。它还能改善头发质地,促进头发亮泽、柔韧、防止头发 开叉断裂。 。 【冲泡方式】将 1~3 克月见草加入一杯热开水中,几分钟后,即可饮用。 【女刊推荐用法】 用量:月见草种子 1-2 克,维他命 E6 颗. 用法:早上起床空腹吃(最迟吃早餐前半个小时)而且要吃光一天量,原因是空腹吸收力最好,月经来可以照吃. 按摩法:早晚各按一次,月经来不要按,从月经来的第 11 天开始按时机最好. 按摩方法: 上:按压乳头上方乳房的顶端(乳房隆起的边缘)按压 5 秒放 2 秒,反复 10 次。 中:乳头正中央按压 5 秒放 2 秒,反复 10 次。 右:乳头右方 3.5 公分,按压 5 秒放 2 秒,反复 10 次。 下:乳头下方乳房的底端(乳房隆起的边缘)按压 5 秒放 2 秒,反复 10 次。 顺序:上中右下 18 月见草原产于美洲一带,印地安人在数百年前就已发现月见草的医疗价值,将整颗的月见草浸泡在温水中,制成湖状的膏 药治疗淤伤并且也将之敷于皮肤表面用来治疗皮肤的外伤与皮肤炎。 到并用于多发性硬化症、异位性皮肤炎、风湿性关节 炎治疗。 50、腊梅花 腊梅花含有挥发油,内含龙脑、芳樟醇等。具有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳等功效,主治暑热头晕、呕吐、 热病烦渴、气郁胃闷、咳嗽等症。将含苞花蕾制成干品,单用或与其他中药配伍,可治麻疹发热、风火喉痛、急性结膜炎 等症。治疗久咳,治疗暑热烦渴、头晕、胸闷、呕吐、小儿麻痹、百日咳。可改善青春痘,粉刺,黑斑。治热病烦渴、胸闷、 咳嗽、烫烧伤等病证效果很好。 功 用:解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、止咳、增强免疫力、治暑热头晕、呕吐、热病烦渴、气郁 胃闷、咳嗽等疾病。 民间常用腊梅花煎水给婴儿饮服,有清热排毒的功效。 冲泡方法:沸水冲泡,加蜂蜜或冰糖,焖泡五分钟即可饮用。 贴心提示:孕妇不宜多饮。 19

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